واگویه یا خودگویی چیست؟

واگویه یا خودگویی چیست؟

خودگویی چیست؟ اکثر افراد متوجه صدای درونی به صورت مونولوگ در درون خود هستند که، در کل روز و شب […]

خودگویی چیست؟

اکثر افراد متوجه صدای درونی به صورت مونولوگ در درون خود هستند که، در کل روز و شب در جریان است. به این نوع صدای درونی ( واگویه یا خودگویی ) گفته می شود. این صدای درونی شامل ترکیبی از افکار آگاهانه، باورها و سوگیری های ناخودآگاه است که می تواند، به طور موثری بر عملکرد مغز و فرایندهای روزمره زندگی تداخل ایجاد کند.

واگویه، گفتگوی فرد با ندای درونی خود است، که می تواند باعث خوشحالی فرد باشد و نقش حمایتی داشته باشد.

همچنین می تواند بالعکس به صورت افکار منفی جلوه گر شود و فرد را سرخورده نماید. در صورتیکه ندای درونی به صورت مثبت باشد، می تواند مثمر ثمر بوده و منجر به کاهش احساس ترس افراد و افزایش حس اعتماد به نفس در افراد شود. طبیعت انسان مایل به واگویه منفی است، و مدام به خود تلقین می کند که: «من نمی توانم کاری را درست انجام دهم»، یا «من آدم شکست خورده ای  هستم.»

خودگویی منفی

واگویه یا خودگویی منفی، اغلب منعکس کننده واقعیت نیست و می تواند منجر به انفعال و عدم واکنش فرد گردد. ندای درونی انتقادگرایانه می تواند، ناشی از تمایل فرد به حفظ و دوری از احساس شرم و شکست باشد. برخی افراد به بهانه خویشتن داری و به منظور شناخت نقاط ضعف و سستی خود، به ندای درونی خود اعتبار بخشیده و با آن مواجه می شوند و به آن پر و بال می بخشند. اما به مرور زمان منفی نگر بودن ندای درونی انتقادی، عواقب عاطفی زیادی به دنبال خواهد داشت.

گاها اینگونه افراد دچار اختلالات روانی شده، به طوری که حتی از روزمرگی های خود باز می مانند. اگر درگیر چنین مشکلاتی هستید، مشاوره روانشناسی کمک چشمگیری به شما خواهد کرد. روان درمانی آنلاین یا حضوری را از خود دریغ نکنید.

درصورتیکه از افکار و واگویه های منفی رنج می برید، می توانید برای رزرو وقت مشاوره با شماره های مرکز مشاوره زرین فر تماس بگیرید.

points

دیدگاه کاربران

ثبت دیدگاه

برای ارسال نظر باید قسمت های ستاره دار را پر کنید.

comment
full-name
email

مطالب مرتبط

blog icon چه چیز‌هایی را به افراد افسرده نگوییم؟

چه چیز‌هایی را به افراد افسرده نگوییم؟

در بسیاری از موارد مهمتر از این که چه باید به افراد افسرده بگوییم این است که چه چیز‌هایی را

blog icon تیپ شخصیتی ISTJ یا بازرس

تیپ شخصیتی ISTJ یا بازرس

اگر در تست MBTI شرکت کرده باشید و نتیجه آن تیپ شخصیتی ISTJ یا بازرس شده است باید بدانید که

blog icon شخصیت برتری طلبی چه شخصیتی است؟

شخصیت برتری طلبی چه شخصیتی است؟

شخصیت برتری طلبی یا میل به پیشرفت و تکامل از بنیادی‌ ترین نیاز‌های انسانی است که منجر به رشد می‌شود.

blog icon دور کردن استرس هنگام خواب شبانه

دور کردن استرس هنگام خواب شبانه

دور کردن استرس هنگام خواب شبانه دغدغه بسیاری از افراد است. داشتن خوابی راحت و آسوده آرزوی بیشتری افرادی است